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养生抗衰老吃这些食物就对了 你吃对了吗

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发表于 2015-7-30 10:16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生抗衰老的食物1:延缓衰老的胡萝卜。胡萝卜的营养价值很高,它含有糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质,以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质胡萝卜素,所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的健康长寿菜。

  养生抗衰老的食物2:补脑益肾的核桃。核桃有什么作用呢?核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。推荐:正确的喝水方法。

  养生抗衰老的食物3:大蒜是防癌抗癌的食物。大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质,科学家认为,患乳腺癌、消化道癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性肿瘤所需的营养供给,从而抑制癌细胞,抗老防癌。链接:拉肚子能吃大蒜吗?

  养生抗衰老的食物4:具有护发作用的鳄梨。染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对干枯的头发有特殊功效。解读:夏天吃火锅会上火吗?

  养生抗衰老的食物5:过度用脑香蕉。吃香蕉有什么好处?过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。参考:心情烦躁怎么办?

  养生抗衰老的食物6:过度用眼番木瓜。经常看电脑吃什么好?长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
阅读文章:http://www.cphi.cn/news/show-124511.html
文章来源:制药在线cphi.cn
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