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涂色游戏减压因人而异 痴迷涂色或有损健康

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发表于 2015-8-6 11:01:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
全书虽只有264个字,但真正吸引人的是那96张黑白线稿组成的花朵、叶子以及各种昆虫图案,大家可以根据自己的想象力,给这些图案填充颜色。于是,有不少孕妇也想通过这样有趣的涂色来为自己缓解孕期的压力,然而对于她们中的一些人而言,非但减压没有成功,甚至反而变成了增压。医师特别提醒:“我们近期已经接诊了类似的孕妇3例,有必要给广大孕妇做个正确的引导。”

涂色游戏减压因人而异 痴迷涂色或有损健康

  孕妇想通过玩涂色游戏减压,反而头晕了

  因体内激素水平的迅速改变,再加上担心腹中胎儿的健康状况,大多数孕妇都存在或多或少的情绪方面的问题,尤其是一些孕前期有早孕反应、高龄、曾经有流产史等特殊情况的孕妇,她们的心理负担会变得更重。

  因此,对于孕妇来说,进行适当的心理疏导是很有必要的。

  不过,想要通过玩《秘密花园》涂色书这种方法来减压,基本不太靠谱——不信,你可以先看看该医院最近接诊的这3位孕妇的经历。

  我们先来说说一位28岁的孕妇,她在孕早期时有很严重的孕吐反应,怀孕40多天时还为此接受住院治疗。出院后,听朋友说玩《秘密花园》涂色书可以减压,她就欣然尝试了。在玩涂色书的前三天,她感觉心情舒畅、孕吐明显减少,以为真的是这本书发挥了作用。不料,等她玩到第四天的时候,她的孕吐情况加剧了,还增加了头晕的症状。

  还有一位31岁的大学老师,因为担心自己生育年龄过大而常常心情焦虑,在怀孕40多天时,她也开始玩《秘密花园》涂色书,想以此缓解压力。不过,在怀孕63天时,她拿着这本书找到了医院,因为她很疑惑:“玩了这么多天,我并没有感觉到自己的焦躁不安有所缓解。医生,这本书究竟有没有减压的作用啊?”

  更“奇葩”的还要数一位22岁的大学生,她在怀孕80多天时,因为各种原因一直拿捏不定要不要这个孩子,此时,她也试过玩《秘密花园》涂色书减压,但似乎好像没什么帮助。最终,在焦虑之下,她思来想去,还是决定把孩子流掉了……

  涂色游戏能否减压因人而异,但孕妇玩还是谨慎为好

  随着《秘密花园》涂色书的流行,身边正在玩或是准备玩的人真的挺多。那么,这样的涂色书真有减压的神奇作用吗?处于特殊情况的孕妇可以放心接触吗?

  “使用涂色书就像玩游戏一样,有一定的转移注意力的作用,但能不能减压还是要看个人兴趣爱好。比如,你本来就喜欢涂色、画画的,对于你而言往往就能起到一定的缓解作用;但如果你本身兴趣不大,只是纯粹为了缓解压力而刻意去玩,这就没多大意义了。”医生说。

  医生提到,在玩涂色书的时候,长时间坐着、一直低着头,这样一个体位保持不动,下肢容易出现红肿,而且也很容易形成血栓,“血栓要是随着血液流动形成肺栓塞或是脑栓塞,就会让孕妇面临生命危险。因此,对于孕妇来说,适当的运动很有必要。”

  而对于女性孕期这种特殊时期的情绪问题,医生的建议是,可以从生活中的多个方面来进行疏导,比如保持与外界的交流,多跟身边的家人、朋友聊天,倾诉有助于压力的排解;同时也要注意清淡饮食,保持胃肠通畅,这些有助于缓解孕吐症状;另外,多去室外散步,晒晒太阳,呼吸点新鲜空气,可以促进体内“快乐因子”的分泌。

  不过,对于那些觉着无聊想稍微玩一会《秘密花园》涂色书的孕妇,医生提醒一定要确保颜料安全无毒,以免造成不必要的损伤。

  痴迷涂色或有损健康

  随着《秘密花园》的走俏,不少人却因痴迷涂色而出现不适。填完一本书要花很长时间,有的人不但压力没减掉反而累得够呛;有的是因熬夜填涂出现了黑眼圈;有的腰酸背痛;还有更严重的,杭州一个大二女生由于埋头填色“作画”,长时间保持一个姿势,导致耳石脱落,产生眩晕症状。

  一些准妈妈为了消磨时间也纷纷购入《秘密花园》。专家提醒,涂色书能不能减压还要看个人兴趣,如果孕妇本身爱好画画、涂色,涂色书对她能起到一定缓解紧张情绪的作用,但是如果没有兴趣,就不必刻意跟风。孕妇长时间保持同一姿势或体位,容易引起腿部水肿,还可能带来血栓等问题。

  专家提醒,《秘密花园》用到的“绘画治疗法”确实能减压,但最多只能起到辅助作用,而且这种减压方式比较单一,作用也因人而异,如果出现失眠、抑郁等心理问题,还是应求助于专业人士。

  此外,长时间坐着涂色,对颈椎、眼睛也会带来伤害。由于画稿比较密集,上色时又需要一定的精准度,容易造成视觉疲劳,也可能引起干眼症或视力下降。建议每隔半小时左右停下来休息一下,最好能到户外运动一下,以此缓解视觉疲劳。
阅读文章:http://www.cphi.cn/news/show-124622.html
文章来源:制药在线cphi.cn
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